Academia em casa

1. Você economiza tempo e dinheiro

Ao ter todo o equipamento e acessórios para treinar em casa, você não precisa mais pagar a mensalidade de uma academia ou gastar dinheiro em transporte para ir até o local. Além disso, você pode gerenciar seu tempo como quiser e não se ater a nenhuma programação.

Logicamente, o gasto com máquinas, pesos e outros equipamentos para construir uma academia geralmente não é pequeno. No entanto, pode valer a pena fazer um grande investimento que fará você economizar a longo prazo.

Além disso, o tempo é outro elemento a favor de ter uma academia em casa. Muitos ficam satisfeitos ao saber que não perderão tempo ao precisar se locomover para um outro local, nem terão que mudar suas atividades para cumprir a programação da academia.

2. Liberdade em todos os sentidos

Ao montar uma academia em casa, você tem a liberdade de decorá-la, tocar a música que você gosta, fazer os treinos de sua escolha e usar as roupas com as quais você se sente mais confortável, independentemente da aparência.

Normalmente, as academias têm regras a serem seguidas. Às vezes, essas regras nos limitam em certos aspectos, como o uso do banheiro, armários para guardar nossas coisas ou a ingestão de alimentos.

Da mesma forma, há certos momentos do dia em que a academia está extremamente cheia. Isso dificulta o treinamento confortável, pois você pode ter que esperar a sua vez de usar uma máquina, pesos e bolas, entre outros equipamentos.

3. Variedade

Uma academia em casa nunca será chato, porque você tem o controle das atividades que realiza. Da mesma maneira, você pode implementar todo o conteúdo de treinamento ao qual você tem acesso.

Por exemplo, em alguns dias você pode fazer exercícios abdominais, Yoga e correr. Em outros dias, você pode fazer exercícios aeróbicos, musculação, burpees ou outros exercícios para aproveitar a sua academia personalizada.